Главная Сайтишко на все темы Регистрация

Вход

Приветствую Вас Гость | RSSЧетверг, 21.09.2017, 23:09
Меню сайта

Форма входа


Главная » 2012 » Декабрь » 15 » Только базовые упражнения!
12:06
Только базовые упражнения!
СПИНА 
-Подтягивания 
-Тяга штанги в наклоне 
-Тяга штанги в наклоне обратным хватом 
-Становая тяга 
-Тяга Т-грифа 
-Тяга гантелей в наклоне 
-Горизонтальная тяга в блочном тренажере
-Шраги со штангой
-Тяга штанги к подбородку узким хватом 
ГРУДЬ 
-Жим лёжа 
-Жим под углом 
-Жим головой вниз 
-Жим гантелей 
-Жим гантелей под углом 
-Жим гантелей головой вниз 
-Жим обратным хватом 
-Пуловер
-Отжимания на брусьях с широкой постановкой рук
-Отжимания от пола 
ТРИЦЕПС 
-Жим узким хватом 
-Отжимания от скамьи 
-Отжимания на брусьях 
-Отжимания с узкой постановкой рук 
БИЦЕПС 
-Подъём штанги на бицепс 
-Подъём гантелей на бицепс 
-Молот 
ПЛЕЧИ
-Жим штанги стоя
-Жим штанги сидя
-Жим гантелей
-Тяга штанги к подбородку широким хватом
НОГИ 
-Приседания 
-Становая тяга сумо
-Жим ногами
-Румынский подъём
-Подъём на носки стоя
ПРЕСС
-Скручивания
-Косые скручивания
-Обратные скручивания
-Подъём ног(коленей) в всие
Категория: Спорт | Просмотров: 120 | Добавил: Neon-z | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Поиск

Категории раздела
Новости сайта [0]
Новости в мире [0]
Новости в Украине [0]
Новости в России [0]
Новости авто [5]
Новости техники и науки [3]
Новости литературы [6]
Новости спорта [0]
Спорт [38]

 Ваш IP: 54.198.54.142 Ваш браузер: 
Copyright MyCorp Neon Corporation © 2017